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Goulash vegano con batata - Receta tradicional y vegana del Goulash (o Gulash) húngaro. Sano, sin aceites añadidos y libre de grasa.

Goulash vegano con batata

Receta tradicional (y vegana) del Goulash (o Gulash) húngaro con batata y patata. Sano, sin aceites añadidos y libre de grasa.
Tiempo total: 45 minutes
Curso: Cena, Comida, Plato Principal
Gastronomía: Húngaro
Porciones: 4

Ingredientes

  • 2 Cebollas grandes
  • 2 Dientes de ajo
  • 200g de Patata 
  • 500g de Batata (boniato)
  • 3 Zanahorias
  • 2 Cucharadas de pimentón dulce
  • 2 Cucharadas de mejorana (si no tienes, puedes usar orégano)
  • 1 Cucharadita de comino
  • 2L Caldo de verduras
  • 4 Cucharadas de tomate concentrado
  • Sal y pimienta
  • Chile en polvo

Instrucciones

  • Comienza por cortar las cebollas y el ajo en cubos finos. Después, saltea la cebolla en una olla grande utilizando un poco de agua en lugar de aceite.
  • Mientras tanto, lava, pela y corta las zanahorias, patatas y las batatas en cuadritos.
  • Una vez salteadas las cebollas, añade tomate concentrado, comino, mejorana (u orégano) y pimentón dulce y deja cocinar durante unos 3 minutos hasta que adquiera color café.
  • Cubre el goulash con agua y caldo de verduras y agrega el resto de las verduras.
  • Sazone el guiso con sal, pimienta y chile al gusto. Agregue el ajo.
  • Deja cocinar el goulash a fuego lento durante 25 minutos o hasta que las verduras se ablanden.
  • Sirve caliente y ¡disfruta!

Notas

  • La cantidad de verduras es variable y sujeta a tus gustos.
  • Puedes agregar más agua si es necesario.
  • A la hora de servir, te recomendamos decorar con un poco de perejil.
  • ¿HAS HECHO ESTA RECETA?Por favor deja un comentario o comparte una foto con la etiqueta @estilocrocante y #estilocrocante en Instagram, para que pueda ver tus creaciones! ¡Mil gracias!