Te enseño paso a paso cómo preparar 4 snacks sanos fáciles y rápidos de preparar con pocos ingredientes. Perfectos para comer en casa mientras ves pelis, en el trabajo o en la escuela.
¿Tienes una noche de pelis y quieres comer snacks sanos fácil y rápidos de preparar? En esta ocasión, quiero presentarte 4 snacks deliciosos que puedes preparar con pocos ingredientes, y que no te tomarán más de 5 minutos.
Con estas ricas recetas, podrás inspirarte y mejorar tus hábitos cuando tu cuerpo te pide unos antojos en cualquier momento, ya sea en casa, en el trabajo o en la escuela. De esta manera, podrás mantenerte saludable mientras te mimas con una merienda deliciosa y nutritiva.
A continuación, encontrarás una selección de mis snacks sanos favoritos 100% veganos y saludables. Además, su rico sabor hará que hasta los más pequeños de la casa o toda la familia, desee compartir contigo estos sabrosos bocados.
¡No te los pierdas!
1. Bocados saludables de pepino
Comenzamos la primera receta rápida y fácil con unos bocados saludables de pepino. Es muy simple de hacer y es perfecto tomar entre comidas, para antes de un entrenamiento, o ¡cuando quieras!
Aunque es sencillo de preparar, muchas veces nos falta la idea para hacer un snack sano distinto con tan pocos ingredientes. Además, el pepino casi siempre podemos tenerlo a la mano en nuestra cocina. Espero que te impulse y te inspire a adaptar esta receta como gustes.
Ingredientes
- Pepino
- Queso crema vegano
- Sésamo
- Sal y especias y tu gusto
Instrucciones
- Primero, corta el pepino en rebanadas.
- Luego, cubre con queso crema.
- Espolvorea el sésamo y otras especias a tu gusto. ¡Y a disfrutar!
2. Manzana y mantequilla de cacahuete
Si en cambio estás buscando un bocado dulce pero nutritivo, entonces debes probar la Manzana y mantequilla de cacahuate. De hecho, es una merienda con grasas saludables. En mi casa es un clásico imperdible y, además, conquista los paladares de los niños. ¡Puedes empacar este snack sano en su lunch para la escuela!
Ingredientes
- Manzana
- Mantequilla de cacahuete
- Granola
Instrucciones
- Primero, corta la manzana en rebanadas.
- Ahora, cubre con mantequilla de cacahuete
- Espolvorea con granola y ¡a disfrutar!
3. Botes de apio y nueces
Otra opción saludable y muy rica, son los botes de apio y nueces. Se trata de un snack sano un poco distinto a lo habitual, pero que no deja de ser muy saludable y delicioso al mismo tiempo. Necesitarás solo 3 ingredientes, y lo prepararás en un abrir y cerrar de ojos.
Ingredientes
- Apio
- Nueces
- Yogurt vegetal
Instrucciones
- Lava el apio y cortarlo en tiras largas.
- Rellena con un yogurt vegetal a tu gusto y añade un top con nueces.
- ¡Disfruta!
4. Nori avocado snack
Por último, quiero contarte cómo preparar el snack Nori avocado, el cual es un bocado asiático. Sino lo sabes, ¡no solo en el sushi se puede comer el alga Nori! Añadir este ingrediente a un snack nos trae diferentes beneficios.
De hecho, el nori reduce los niveles de colesterol, además, mejora el sistema inmunológico, por lo que se trata de un alimento útil para prevenir casos de gripe, bronquitis e infecciones. Y si deseas mejorar tu digestión, esta alga regula los procesos digestivos y el funcionamiento de los intestinos.
Como podemos ver, ¡es un bocado fácil y creativo, como veremos a continuación!
Ingredientes
- Nori
- Aguacate
- Otro vegetal como pepino o pimentón rojo
- Salsa de soja
¿Has probado alguno de estos ricos snacks sanos con pocos ingredientes? ¿Cómo los encuentras? Siempre estoy feliz de recibir elogios, críticas amables o tus consejos y experiencias. No dudes en mantenerte en contacto utilizando la función de comentarios a continuación.También puedes subir tu foto a Instagram y etiquetarnos con el hashtag #estilocrocante. Nos encanta ver sus resultados de cada una de las recetas.
¡Y salud, amigas!
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2 Comments
Serena
November 15, 2022 at 4:08 pmHice las recetas con mi amiga y nos gustó mucha.
¡Muchas gracias!
Kyle
August 25, 2023 at 8:42 pmyum