Infusión Détox con jengibre y limón

Comienza tu día con buen pie, tomando una infusión détox con jengibre y limón. Es muy sencilla de preparar, por lo que, en solo 5 minutos, podrás reconfortar y estimular tu cuerpo para tener un día lleno de energía. 

Esta es una bebida de bienestar matutina antiinflamatoria. El té es dulce y picante al mismo tiempo, de una manera asombrosa. 

En pocas palabras, es una de las mejores bebidas para tomar durante el invierno. Este té está lleno de energía y también brinda algunos beneficios increíbles para la salud y el cuidado del cuerpo.

Te recomiendo comenzar la mañana con esta infusión détox, ya que te ayudará a estimular el sistema inmunológico y favorecer la digestión, mientras te libera del estrés, al inyectarte una dosis de buenas energías. 

Uno de sus mejores atractivos, es que, aunque no tiene cafeína (un incondicional para muchas personas, lo reconozco), es una bebida muy estimulante. Es posible que esta infusión te enamore tanto como a mí, y seguramente querrás tenerlo como una saludable alternativa al café. 

Otro buen motivo para tomar esta infusión, es que, al juntar sus ingredientes, obtendremos beneficios increíbles según algunos estudios recientes, de los que te hablaré más adelante con sumo detalle. 

Así pues, te invito a descubrir cómo preparar esta rica y saludable infusión de jengibre y limón para que comiences tus mañanas con el mejor ánimo y las más altas energías que necesitas para tener un día exitoso.

Después de probarla, seguramente querrás añadirla a tu rutina diaria a partir de ahora. ¡Te lo aseguro!

Beneficios de los ingredientes en Infusión Détox de Jengibre y Limón

Si bien se requiere de pocos ingredientes, cada uno de ellos equivale a una doble dosis de beneficios para tu salud. Mira cuáles son:

• Limón: Como seguramente has escuchado, el limón es una alta fuente de vitamina C, y brinda efectos antioxidantes y antiinflamatorios a nuestro organismo, por lo que lo depurará de toxinas. 
• Jengibre: Al igual que el limón, el jengibre brinda efectos antiinflamatorios y antioxidantes, y, además, es bueno para curar resfriados y gripes. También ayuda a mejorar la circulación y recuperación muscular.
• Cúrcuma: ¿Sabías que esta especia aromática es capaz de prevenir una gran cantidad de enfermedades? Una de ellas es el cáncer. Además, es usada en China para tratar la depresión y la tristeza. Por otro lado, es muy recomendada para aliviar el malestar estomacal. Actualmente, es considerada la reina de las especias, ya que posee componentes excelentes para la salud, como fibra dietética, vitaminas C, E y K, niacina, sodio, calcio, potasio, cobre, magnesio, hierro y zinc.
• Cayena: Por último, tenemos la cayena. Es importante destacar, que se trata de un gran aliado que debe tomarse en dosis moderadas. De esta manera, podremos aprovechar sus propiedades para mejorar nuestro sistema cardiovascular y la circulación sanguínea. También se ha demostrado que ayuda a controlar los niveles de colesterol y triglicéridos, mientras combate la hipertensión.

Cómo preparar la infusión détox

Hay dos formas de preparar el té détox:

1. Primero, puedes prepararlo en más cantidad o para 2 tazas en una olla pequeña. Allí mezclamos todos los ingredientes sin dejar uno por fuera. Revolvemos bien y dejamos hervir el agua. Luego, dejamos reposar la infusión por 5 minutos. Por último, agrega algo para endulzar a tu gusto.
2. Calentar el agua en el hervidor y mezclar todo directamente a tu taza. También dejamos reposar 5 minutos y puedes agregar estevia, miel o sirope de arce para endulzar si gustas.

Tips preparación té détox con jengibre y limón 

• También puedes hervir el agua en el hervidor de agua y dejar reposar los ingredientes directamente en la taza.
• Es excelente para disfrutar en la mañana o también durante la tarde cuando necesites un energy boost.
• Si prefieres las bebidas frías, no te preocupes, también puedes tomarlo a bajas temperaturas. 
• Además, es posible prepararlo con anticipación y servirlo cuando quieras. De hecho, puedes dejarlo hasta 7 días en el refrigerador y no sufrirá ningún cambio en su sabor y calidad nutricional. ¡Te lo aseguro!

Si te ha gustado esta infusión, no dejes de contarnos qué tal te ha parecido acá abajo en los comentarios. Nos gustará leerte y conocer tu experiencia.

¡Salud, amigas!

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• Snack de Garbanzos crujientes
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Infusión Détox con jengibre y limón

Comienza tu día con buen pie, tomando una infusión détox con jengibre y limón. Es muy sencilla de preparar, por lo que, en solo 5 minutos, podrás reconfortar y estimular tu cuerpo para tener un día lleno de energía. 

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Tiempo total: 10 minutes minutes

Curso: Bebida, infusión, snacks

Gastronomía: vegano

Porciones: 2

Ingredientes

• 2cm de jengibre
• 1 limón
• 250ml de agua
• ¼ cucharadita de cúrcuma
• 1 pizca de cayena (o chile, opcional)
• ½ cucharadita de estevia (o sirope de arce, opcional)

Instrucciones

• Quita la piel del jengibre con un pelador de verduras o con un cuchillo, luego córtalo en rodajas finas.
• En una olla pequeña, agrega el agua hirviendo, el jengibre, el jugo de una limón, la cúrcuma y la cayena. Revuelve bien.
• Deja reposar 5 minutos, sirve en una taza y agrega un poco de estevia u otro edulcorante si deseas.
• ¡Y a disfrutar!

Notas

También puedes hervir el agua en el hervidor de agua y dejar reposar los ingredientes directamente en la taza.

Es excelente para disfrutar en la mañana o también durante la tarde cuando necesites un energy boost.

Si prefieres las bebidas frías, no te preocupes, también puedes tomarlo a bajas temperaturas. 

Además, es posible prepararlo con anticipación y servirlo cuando quieras. De hecho, puedes dejarlo hasta 7 días en el refrigerador y no sufrirá ningún cambio en su sabor y calidad nutricional. ¡Te lo aseguro!

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