Batido Détox con cúrcuma

Written by Julie

Prepara un rico y refrescante batido détox con cúrcuma cuando quieras en muy pocos pasos y con ingredientes sencillos. ¡Te cuento algunos tips para que quede delicioso y cremoso!

Los batidos “Détox” son una tendencia nutricional y tienen un sabor súper delicioso. Uno de mis batidos favoritos es el Batido Détox con cúrcuma, y en esta nueva oportunidad quiero enseñarte cómo prepararlo de forma saludable con un sabor increíble.

Uno de los beneficios de los zumos détox es su poder desintoxicante y nutritivo. Con esta receta que te contaré a continuación, verás que la desintoxicación puede tener un sabor muy delicioso, contrariamente a lo que se cree sobre los batidos verdes.

Además, este batido détox con cúrcuma es picante, muy sencillo y rápido de hacer cuando te apetezca. La cúrcuma le da ese toque picante que lo caracteriza de muchos otros batidos nutricionales.

Por otro lado, los ingredientes de este batido llenarán tu cuerpo con nutrientes, sin usar polvos especiales ni suplementos costosos. Con pocos ingredientes logramos hacer un batido muy refrescante, sano y energizante.

¿Sabías que la palabra “détox” proviene de detoxificación? De hecho, se refiere a los alimentos, especialmente batidos y zumos, que generan un efecto de depuración de toxinas del organismo al transformarlas para que puedan ser eliminadas por los riñones.

En este sentido, nos beneficios de múltiples formas al tomar un rico batido détox. Y como no puede ser de otro modo, hoy quiero compartir contigo uno de los mis favoritos para refrescarte cuando quieras, aprovechando sus nutrientes y poder desintoxicante. ¡Vamos a ello!

Ingredientes Batido Détox

Piña
Cúrcuma
Jengibre
Pepino
Dátiles
Limón

Los ingredientes y sus beneficios

Como mencioné al inicio, este batido détox de cúrcuma posee diferentes beneficios, además de un sabor refrescante y delicioso. Veamos brevemente el valor nutricional de cada uno de sus ingredientes.

Piña
Uno de los ingredientes estrella de este batido détox, es la piña. Esta rica fruta nos ayuda a disminuir considerablemente la retención de líquidos en el cuerpo (actúa como diurético). Además, es un buen aliado contra la Hipertensión, colesterol y la anemia.

Por otro lado, si tienes problemas de tránsito intestinal y estreñimiento, puede ayudarte gracias a su gran poder laxante. Por último, funciona como depurador de toxinas en el organismo.

Cúrcuma
La cúrcuma es otro de los ingredientes con mejor valor nutricional para nuestro cuerpo, y con un rico batido détox podemos aprovechar muchos de sus beneficios. Así pues, entre ellos tenemos: es antiinflamatorio, mejora la función hepática, también nos ayuda a regular la digestión, y puede ayudarnos a reducir cualquier riesgo de desarrollar cáncer.

Jengibre
Al igual que la cúrcuma, el jengibre también posee un efecto de antiinflamación. Históricamente, el jengibre se ha considerado como un afrodisiaco, por lo que le dará un toque adicional muy delicioso a nuestro batido.

Entre otros de sus beneficios, tenemos: ayuda a contrarrestar cualquier trastorno circulatorio, dolores y espasmos musculares, así como para los trastornos gástricos y digestivos. Además, el jengibre a menudo es utilizado para evitar mareos, nauseas o vértigos durante el viaje.

Pepino
Sin duda, el pepino es uno de los alimentos más refrescantes y nutritivos para el cuerpo. Además, es un ingrediente que no suele faltar en la cocina. Posee un alto poder antioxidante, favorece la absorción del hierro, y ayuda en la formación de dientes, huesos, glóbulos rojos y colágeno.

Dátiles
Por último, tenemos los dátiles, los cuales son frutos exóticos con un alto contenido nutricional. Además, se destaca por su sabor dulce y su textura. Añadidos a nuestro batido, no solo proporciona beneficios para nuestro organismo, sino que le aporta un sabor único y dulce.

Así pues, los dátiles nos ayudan a mejorar la digestión, mientras alivia el estreñimiento. Además, ayudan a fortalecer los huesos, ya que contiene minerales como selenio, calcio, cobre y magnesio.

Igualmente, fortalece la actividad cerebral, por lo que mejora la concentración y mantienen activo a nuestro cerebro. De hecho, es un fruto que potencia nuestra energía, por lo que es ideal comerlo cuando te sientes fatiga o cansancio.

Tips para preparar este batido Détox

Si no tienes los ingredientes congelados, puedes agregar cubos de hielo.
Si no tienes cúrcuma fresca, puedes agregar medio cucharadita de cúrcuma en polvo.

¿Qué batidora o licuadora necesito?

Aunque no es una obligación, tener una licuadora de alta velocidad es muy útil cuando haces batidos muy seguidos. Con ella puedes mezclar muy bien frutas congeladas sin mucho esfuerzo.
Si no tienes una de alta velocidad, te recomiendo cortar las frutas congeladas más finas, así, ayudas a la batidora en el proceso.

Coméntanos acá abajo si te ha gustado este rico batido détox con cúrcuma o qué te ha parecido. Amamos leer siempre sus experiencias y sus trucos para preparar estos ricos postres en casa. ¡Nos encantará leer tus comentarios!

¡Y salud, amigas!

¿Buscas más recetas sencillas y ricas? Mira otras de mis recetas favoritas: